La thérapie EMS (stimulation musculaire électrique) est une technique qui utilise des impulsions électriques pour stimuler les contractions musculaires, imitant les signaux naturels envoyés par le système nerveux. Voici une analyse de ses aspects clés :

1. ​Définition et mécanisme
   L''''EMS délivre des courants électriques basse fréquence via des électrodes placées sur la peau, ciblant directement les neurones moteurs pour induire des contractions musculaires. Cela contourne les signaux du cerveau, permettant une activation musculaire passive.

2. ​Applications

   • ​Rééducation : Utilisée après une blessure ou une intervention chirurgicale pour prévenir l''''atrophie musculaire (par exemple, récupération après un AVC, rééducation du LCA).
   • ​Condition physique et athlétisme : Améliore la force et l''''endurance en recrutant plus de fibres musculaires que les contractions volontaires seules. Des athlètes comme Usain Bolt ont utilisé l''''EMS pour l''''entraînement.
   • ​Soulagement de la douleur : Certains appareils (par exemple, TENS) se chevauchent avec la technologie EMS pour soulager la douleur en perturbant les signaux de douleur.
   • ​Esthétique/Bien-être : Les allégations comprennent le tonus musculaire et "l''''exercice passif", bien que la FDA note qu''''il ne s''''agit pas d''''un outil de perte de poids autonome.

3. ​Types et variations

   • ​Stimulation russe : Utilise des ondes sinusoïdales haute fréquence pour une pénétration musculaire plus profonde.
   • ​NMES (stimulation électrique neuromusculaire) : Se concentre sur la rééducation des muscles endommagés par les nerfs.
   • ​Microcourant (MS) : Courants de faible intensité (inférieurs à 500μA) pour le rajeunissement facial et la production d''''ATP, différant des contractions musculaires à haute intensité de l''''EMS.

4. ​Sécurité et limites

   • ​Contre-indications : Non recommandé pour les personnes enceintes, les utilisateurs de stimulateurs cardiaques ou ceux souffrant d''''infections aiguës/épilepsie.
   • ​Efficacité : Les meilleurs résultats nécessitent une participation active (par exemple, combiner l''''EMS avec des exercices traditionnels). Une utilisation excessive peut épuiser l''''ATP, entraînant une fatigue musculaire.

5. ​Contexte historique
   Issue des expériences du XVIIIe siècle de Galvani, l''''EMS a gagné en importance dans les programmes spatiaux du XXe siècle (NASA) pour lutter contre la perte musculaire en apesanteur.

Pour des utilisations spécifiques (par exemple, rééducation vs conditionnement physique), consultez un professionnel pour adapter les paramètres tels que la fréquence et l''''intensité.